コラム

歯のお役立ちコラム

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良質な脂質で健康と美容効果

脂質は炭水化物、タンパク質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつであり、1gあたり約9kcalとタンパク質や糖質の約2倍のエネルギーをつくり出す、効率のよいエネルギー源です。脂質にはいくつかの種類があり…

コラム未分類

たんぱく質の魔法:健康と美しさの源

食事は私たちの健康と美しさの礎であり、その中でも特に注目すべきなのが「たんぱく質」。これはまさに食の魔法の一つで、身体全体に幅広い効果をもたらします。このブログでは、たんぱく質の不可欠性とその素晴らし…

コラム

栄養の基本を理解し、健康をサポートする ~ 3大栄養素の重要性に迫る ~

人間の健康維持において、食事は極めて重要な役割を果たしています。食物から摂取される栄養素は、私たちの身体機能を支え、発育や代謝に影響を与えます。そのなかでも、特に重要なのが「3大栄養素」。これらを正し…

コラム

栄養に大事な3つの輪

オーソモレキュラー栄養療法は、3つの輪から成り立つと考えてよいでしょう。食事血糖のコントロールタンパク質摂取の最適化1つ目の輪は基本となる『食事』です。野菜が多めなどの一般的なバランスの良い食事…

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歯科医院で栄養指導を受ける5つの理由

口腔健康の維持歯科医院での栄養指導は、食事習慣を見直し、歯と歯ぐきの健康をサポートします。バランスの取れた食事により、虫歯や歯周病のリスクを低減し、持続的な口腔健康を促進します。≪こんな方は要チ…

コラム小児歯科

ハミガキ教室 食育連載Vol.7

連載7回目の今日は【脳の発達と三叉神経について】です。脳は8歳頃までに小脳が大人と同じ大きさに成長します。そして、12歳頃までに大脳が大人と同じ大きさに成長します。脳や身体をつくるもとになるのは…

コラム小児歯科

ハミガキ教室 食育連載Vol.6

連載6回目の今日は【食品表示の読み方について】です。皆さんはお買い物中に食品表示を見てどんな食品添加物が含まれているか確認していますか?食品添加物は種類が多いので全てを覚えて瞬時に判断するのはとて…

コラム小児歯科未分類

ハミガキ教室 食育連載Vol.5

連載5回目の今日は【「ブドウ糖果糖液糖」に注意!!!】です。皆さんは「ブドウ糖果糖液糖」をご存知ですか?主にとうもろこしから作られる高フルクトース・コーンシロップのことです。とうもろこしに含まれ…

コラム小児歯科

ハミガキ教室 食育連載Vol.4

連載4回目の今日は【食事中の食べる順番に注意しよう!】です。乳児や幼児は胃が小さいので1回に食べられる量が少ないことは前回の投稿でも説明した通りです。子供の胃の容量は大人の半分以下です。そのため…

コラム

歯医者さんになろう!!

『歯医者さん体験教室』を開催いたします!8月21日(日曜日)11時~8月22日(月曜日)14時~の二回を予定していますが、既に21日は満員となってしまいました。申し訳ございませんご好評につき、…

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